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Préparation mentale - Quand votre esprit devient le grand gouverneur

L’IMHEL.lu a le plaisir de vous inviter au formation : « Préparation mentale - Quand votre esprit devient le grand gouverneur » animé par Maurice Goebel

Préparation mentale - Quand votre esprit devient le grand gouverneur
Préparation mentale - Quand votre esprit devient le grand gouverneur

Heure et Lieu

2025

Lieu sera annoncé

À propos de l'événement

L’IMHEL.lu a le plaisir de vous inviter à la formation :


Préparation mentale

- Quand votre esprit devient le grand gouverneur

 

Introduction

Découvrez le premier niveau de formation en préparation mentale, une exclusivité au Luxembourg, conçue pour transformer votre approche de l’accompagnement. Basée sur les techniques les plus récentes de la science, cette formation vous dote d’outils puissants pour améliorer la concentration, la gestion du stress et la performance de vos athlètes, collaborateurs ou clients. Que vous soyez coach, thérapeute ou formateur, vous bénéficierez d’une plus-value immédiate dans vos pratiques. De plus, un deuxième niveau de formation, encore plus avancé, est déjà prêt et sera bientôt disponible pour approfondir vos connaissances et compétences.

contenu de la formation

Formation de 5 Jours en Préparation Mentale et Accompagnement de la Performance avec Intégration de la Méthode TAC


Jour 1 : Introduction à la Préparation Mentale, Hypnose et Méthode TAC


Matin

 - Présentation de la formation : Objectifs, attentes, et introduction à la préparation mentale.

 - Les bases de l’hypnose : Définition, principes fondamentaux et mythes courants.

 - Hypnose conversationnelle :Techniques de base pour induire des états modifiés de conscience dans un contexte de préparation sportive.

 - Exercice pratique : Initiation à l'hypnose conversationnelle en binômes.


- Après-midi :

 - Introduction à la Méthode TAC (Technique d'Activation de la Conscience) : Présentation de Jean Becchio et des dix principes fondamentaux de la méthode TAC.

 - Application de la Méthode TAC en préparation mentale :Adaptation des principes TAC pour les sportifs et ceux prêts à relever des défis.

 - Exercice pratique : Activation de la conscience à travers des exercices basés sur la méthode TAC.


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Jour 2 : Neurosciences, Gestion des Émotions et Méthode TAC


- Matin :

 - Neurosciences appliquées à la performance : Comment le cerveau réagit sous pression et l'importance de la préparation mentale.

 - Concept de Flow : Les neuf caractéristiques du flow et comment les induire chez un athlète.

 - Exercice pratique : Techniques pour activer et maintenir l’état de flow durant une compétition.


- Après-midi :

 - Gestion des émotions et stress :Techniques pour transformer le stress et les émotions négatives en moteurs de performance.

 - Méthode TAC pour la gestion des émotions : Intégration des principes TAC pour aider les athlètes à surmonter leurs blocages émotionnels et anxiétés.

 - Exercice pratique : Utilisation de la méthode TAC pour gérer les émotions lors de situations de haute pression.


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Jour 3 : Préparation à un Événement Sportif et Méthode TAC – Le Avant, Pendant, et Après


- Matin :

 - Préparation mentale avant une compétition : Techniques de relaxation, visualisation positive et fixation d’objectifs.

 - Découpage de l’épreuve en scènes spécifiques : Analyse détaillée de la compétition pour identifier les moments clés à préparer mentalement.

 - Application de la méthode TAC pour le découpage en scènes : Comment les principes TAC peuvent optimiser chaque phase de la préparation mentale.

 - Exercice pratique : Plan de préparation mentale basé sur la méthode TAC, adapté à un sport spécifique.


- Après-midi :

 - Accompagnement pendant la compétition : Techniques pour maintenir la concentration et gérer les imprévus.

 - Méthode TAC pendant la compétition : Utilisation des principes TAC pour rester dans un état de conscience optimal tout au long de l’événement.

 - Débriefing et récupération après l’épreuve : Analyser la performance, gérer les émotions post-compétition et renforcer la préparation pour l’avenir.

 - Exercice pratique : Simulation d'une compétition avec application des dix principes TAC avant, pendant, et après l’épreuve.


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Jour 4 : Fixation d’Objectifs, Philosophie du Succès et Méthode TAC


- Matin :

 - Définition d'objectifs clairs et atteignables : Les six clés essentielles pour fixer des objectifs en alignement avec les motivations profondes de l’athlète.

 - Philosophie du succès : Les principes fondamentaux pour une préparation mentale orientée vers la réussite.

 - Méthode TAC et fixation d’objectifs : Comment les principes TAC peuvent aider à définir et atteindre des objectifs plus efficacement.

 - Exercice pratique : Ateliers sur la définition d'objectifs spécifiques en utilisant la méthode TAC.


- Après-midi :

 - Les clés de la réussite : Intégration de la méthode TAC dans la stratégie de succès à long terme.

 - Développement personnel : Exercices introspectifs pour recadrer son mode de fonctionnement, dépasser ses propres blocages et appliquer ces leçons aux autres à travers la méthode TAC.

 - La prescription de tâches ou quand la réception engage le changement durable

 - Exercice pratique : Élaboration d’un plan d’objectifs à long terme avec l'intégration des principes TAC.




Jour 5 : Synthèse, Applications Pratiques, Méthode TAC et Développement Personnel


- Matin :

 - Synthèse des outils de préparation mentale :Révision des techniques d’hypnose, gestion des émotions, activation du flow, et accompagnement sur les phases de compétition, avec un focus sur la méthode TAC.

 - Applications spécifiques par discipline : Adaptation des outils, techniques, et principes TAC à différents sports (athlétisme, natation, sports collectifs, etc.).

 - Exercice pratique : Cas pratiques avec application des dix principes TAC et analyse détaillée.


- Après-midi :

 - Développement personnel et auto-évaluation : Réflexion sur l’évolution personnelle durant la formation et comment intégrer la méthode TAC dans votre pratique quotidienne.

 - Plan d’action individuel : Création d’un plan pour appliquer les apprentissages, avec un focus sur l'intégration de la méthode TAC, à votre pratique professionnelle.

 - Session de questions-réponses et clôture : Retour d’expérience, discussion ouverte sur la méthode TAC et remise des certificats de participation.


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Les Dix Principes de la Méthode DEUTERO Intégrés implicitement tout au long de la Formation :


1. Concentration, Présence, focus : Enseigner à rester focalisé sur l’instant présent, clé pour chaque exercice et moment de compétition.

2. Visualisation, Imagerie Mentale et ressenti :Techniques pour visualiser le succès au travers des métaphores psycho-corporelles et créer des images mentales engageantes, cruciales avant chaque épreuve. Intégration du modèle des 3 D.

3. Activation Physique : Intégrer des routines physiques qui activent la conscience corporelle et mentale, préparant ainsi les athlètes à la compétition.

4. Gestion et utilisation des Émotions : Apprendre à reconnaître, accepter, et canaliser les émotions pour en faire un atout.

5. Réduction des Tensions et création de temps de récupération, de recentrage: Techniques de relaxation pour relâcher les tensions physiques et mentales avant une compétition.

6. Dialogue Interne constructif : Développer un langage interne qui renforce la confiance et l’efficacité. Developper les 5 niveaux de WHY

7. Répétition Mentale : Pratiquer mentalement les gestes techniques pour renforcer l’apprentissage moteur et créer son propre mantra.

8. Régulation et utilisation du Stress : Méthodes pour transformer le stress en une énergie positive, applicable avant, pendant, et après la compétition.

9. Ajustement en Temps Réel : Savoir s’adapter et adapter sa stratégie et son état mental en fonction des imprévus pendant une épreuve. Quand le mental devient le grand gouverneur

10. Récupération Mentale : Techniques pour décompresser, récupérer après une épreuve et se préparer mentalement pour la suite.


Cette formation intégrée vous donnera non seulement les outils pour maximiser la performance de vos athlètes, mais elle vous fournira également une méthodologie solide et éprouvée avec la méthode TAC pour gérer tous les aspects de la préparation mentale, du début à la fin d'une compétition.


Vous sortirez de cette formation non seulement enrichi, mais prêt à guider vos athlètes vers des performances optimales.



Le formateur


Maurice Goebel est un coach, hypnothérapeute et formateur passionné qui guide ses clients vers des transformations profondes et durables. Fondateur de la Deutero Académie et de Deutero Consulting, il propose une approche complète alliant hypnose, coaching et techniques d’activation de la conscience. Fort de ses années d’expérience, Maurice offre des consultations personnalisées en cabinet et en entreprise, permettant à chacun de transformer un inconfort en confort et de cesser de tourner en rond dans ses problématiques.


En tant que membre du conseil d’administration et formateur du IHMEL Institut Hypnose Milton Erickson , Luxembourg), il forme de futurs thérapeutes et professionnels. Il est aussi l’unique expert au Luxembourg en techniques d’activation de la conscience, une approche novatrice qui enrichit ses méthodes.


Maurice se distingue par sa capacité à accompagner un changement écologique et durable, en respectant l’environnement personnel et professionnel de ses clients. Ses ateliers et formations, axés sur le développement personnel, offrent des outils puissants pour améliorer la gestion du stress, la confiance en soi et les compétences de leadership.


Que ce soit à travers des formations en hypnose certifiantes ou des sessions de coaching individualisé, Maurice s’engage à fournir des solutions adaptées à chaque besoin. Avec une approche holistique et des techniques éprouvées, il aide ses clients à atteindre leur plein potentiel et à mener des changements significatifs dans leur vie. Sa passion pour l’humain et son expertise multidisciplinaire font de lui un acteur incontournable pour ceux qui cherchent une transformation durable.


Plus d'information : Maurice Goebel Whatsapp 00352/691700189


Billets

  • Intérêt pour la formation

    • 0,00 €

    Total

    0,00 €

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